Nutrição saudável
Sabemos que uma dieta equilibrada e nutritiva é boa para a saúde geral do nosso organismo. Mas você sabia que ela também é essencial para a saúde bucal?
Sem os nutrientes adequados, seus dentes e gengivas podem se tornar mais suscetíveis a cárie e doenças gengivais.
A dieta tem influência na saúde bucal durante todo o ciclo de vida. Uma dieta saudável é essencial para o desenvolvimento e manutenção da saúde dos dentes, mas, dentes saudáveis são, igualmente importantes para permitir o consumo de uma dieta saudável e variada ao longo da vida, para manter a saúde de todo o organismo e ser mais feliz.
Portanto, siga uma alimentação balanceada e reduza o açúcar no seu dia a dia. Além de ajudar a ter boa saúde bucal, o baixo teor de açúcar também ajuda a prevenir outras doenças como diabetes, doenças do coração, câncer e obesidade.
Assim, o aumento do consumo de frutas, verduras, alimentos integrais e redução no consumo de açúcar livres e alguns tipos de gorduras, são estratégias dietéticas para uma alimentação saudável e devem ser adotadas por todos os indivíduos a fim de manter o equilíbrio do organismo evitando o desenvolvimento de doenças, inclusive as doenças bucais.
