DicasAlimentação saudável

Para uma alimentação saudável, opte por um prato rico em alimentos de várias cores, texturas, formatos e aromas.

Alimentos industrializados com muito açúcar, gordura, sódio e corantes podem causar anemia, diabetes, obesidade e cárie.

Prefira alimentos naturais aos alimentos industrializados que possuem alto teor de açúcar, gordura, sódio e corantes.

O consumo de açúcar transforma a sua bactéria boa em uma bactéria mais perigosa para causar problemas bucais.

Existem bactérias boas e ruins na sua boca! O que importa é o equilíbrio entre elas favorecendo sua saúde! Evite consumir doces em excesso!

Uma alimentação saudável associada a higiene bucal é capaz de evitar a progressão da cárie. Cuide da saúde todos os dias.

Bebidas industrializadas açucaradas, como sucos de frutas e refrigerantes podem causar acidez e levar à erosão e/ou cárie.

Alimentos como batata, pão e massas são melhores fontes de energia que açúcares.

Evite bebidas açucaradas, mas se der, melhor que seja durante a refeição e não entre as refeições.

Crianças não necessitam de alimentos contendo açúcar, como doces, refrigerantes, balas e pirulitos. Evite o consumo durante a semana. Deixe para o final de semana ou ocasiões especiais

O consumo de açúcar entre crianças por dia deve ser no máximo de 30 g/dia e só deve ser oferecido após 2 anos.

Reduzir açucares diminui a chance de cárie, obesidade e outras doenças crônicas.