DicasAlimentação saudável

O leite materno pode satisfazer todas as necessidades nutricionais do seu bebê antes dos 6 meses.

Não coloque açúcar na mamadeira.

Não ofereça sucos, refrigerantes ou farinhas na mamadeira. Ofereça somente água ou leite puro.

Introduza o copo aberto ou de fluxo livre após 6 meses do bebê.

Açúcar não é sinônimo de afeto! Quando necessário, inclua no fim de semana ou após a refeição do almoço.

A ingestão da fruta fresca gera mais benefícios que o suco da fruta, que perde fibras e se transforma em açúcar.

Opte por alimentos produzidos em casa. Opções industrializadas podem conter alto teor de açúcar, gordura, sal, conservantes e corantes.

Reduza lanches com alimentos que contenham açúcar.

Limite o consumo de açúcares às refeições.

A redução da quantidade e frequência de açúcar é importante na prevenção da cárie.

Se for consumir alimentos açucarados, prefira fazê-lo durante as refeições principais e não nos intervalos das refeições e/ou antes de dormir.

Limite lanches ou bebidas açucaradas ou pegajosas em sua dieta.