Água
O que você bebe regularmente é importante para sua saúde. Escolher bebidas saudáveis é tão importante quanto escolher alimentos saudáveis.
A água é vital para a hidratação de todas as células e órgãos do corpo, incluindo os tecidos bucais. Isso contribui para a saúde bucal e geral. Manter-se hidratado com água é a melhor maneira de manter a boca hidratada (com adequada produção de saliva), neutralizar qualquer resíduo de ácido (auxiliando também no equilíbrio saudável do pH bucal) e remover quaisquer resíduos de alimentos e bebidas.
Faça da água a sua bebida preferida e reduza a ingestão de bebidas açucaradas que podem contribuir para a cárie dentária, principalmente entre as refeições, além de outras doenças do corpo.
O açúcar é uma das principais causas de problemas dentários. As bebidas açucaradas também são uma importante fonte de açúcares na dieta de crianças, pré-adolescentes e adolescentes. Como resultado, o consumo de bebidas açucaradas pode aumentar o risco de cárie em crianças e de obesidade e diabetes tipo 2 em toda a população. Tome cuidado!
