Promova dietas saudáveis com baixo teor de açúcar
O consumo regular de alimentos e bebidas açucaradas é a causa número um de cárie dentária e outras doenças gerais
O açúcar impacta diretamente na saúde bucal e geral. Portanto, é essencial limitar a ingestão de lanches e bebidas açucaradas pelas crianças acima de dois anos de idade e não oferecer nada de açúcar para os bebês abaixo de 2 anos de idade. Tomar líquidos com açúcar ao longo do dia ou noite aumenta o risco de desenvolver cárie.
Consuma açúcar de forma inteligente, reduzindo para menos de 10 a 5% da energia total, deixando alimentos doces para o fim de semana ou apenas como sobremesa do almoço. Evite açúcar antes de dormir e entre as refeições. Entre refeições, ofereça água.
